【家有保健医】春季来临 专家指导您科学防晒

如何科学防晒？听听医学专家怎么说。今日，皮肤科主任林秀英为市民讲解关于防晒的那些事儿。

紫外线的辐照量没有季节差异，因此，一年四季都要注意防晒，使用防晒霜保护皮肤。市民可根据紫外线强度、户外活动的时间长短、皮肤的敏感性来选择防晒霜。当防晒霜中的紫外线吸收剂吸饱了阳光后，就失去了有效的防护作用。一般来说，化学防晒剂需要每隔2-3个小时补充一遍。物理防晒剂需每隔3-4小时补充一遍。大部分的防晒霜都是物理防晒剂和化学防晒剂的组合，因此笼统来说，每隔3小时左右需要重新补充防晒霜。

一些市民不习惯使用防晒霜，用打伞或戴帽子来防晒霜，这种办法听起来不错，但是从地面上、水面上反射的阳光是没办法用伞或帽子挡住的。一般来说，草地反射的紫外线射线为1% ；水面反射的紫外线射线为20% ；雪地反射的紫外线射线为80% 。防晒霜应在出门前半小时使用，面部的涂抹量应该为蚕豆大小或者一元钱硬币大小。值得注意的是，有些市民因外出时间短就不涂防晒霜，这是错误的。因为，紫外线照射后几秒中内，细胞核中的DNA就会受到损伤；几分钟内，这种信号就会从细胞核中释放出来；几小时内，黑色素的合成就开始增加，因此，即使只是几分钟、几秒钟，在我们看不见的皮肤内部，晒黑的机制就已经被启动。

为了保护我们的皮肤，还是要做好每一分每一刻的工作。

皮肤科 林秀英

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专家介绍：

林秀英：皮肤性病学博士、主任医师、美容主诊医师、皮肤科主任。中国医药教育协会皮肤病学分会常委、黑龙江省医学会变态反应学分会委员、齐齐哈尔市医学会皮肤病学分会副主任委员、齐齐哈尔医学院皮肤性病学专业学科带头人、齐齐哈尔市医疗事故鉴定专家。

林秀英博士一直从事皮肤性病学的临床、科研和教学工作，曾在北京协和医院、中国医科大学、中国医学科学院皮肤病研究所进修学习。对皮肤科常见病、危重病、少见病的诊断、治疗有丰富经验；对痤疮、酒渣鼻、斑秃、白癜风、黄褐斑等与美容相关疾病的诊治以及性传播性疾病的诊治均有丰富的经验。

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