我院学生科组织开展《大学生如何缓解压力》讲座

为提高压力管理能力，帮助广大学生缓解压力，提高生活质量、学习质量，积极面对生活，9月27日，我院学生科在教学基地阶梯教室二组织了一场关于《大学生如何缓解压力》的讲座，161名同学参加活动。

讲座上，通过举例子、摆事实的方法给同学们概括出了多种缓解压力的方法：有丰富多彩的心理疗法、激怒疗法、逗笑疗法、痛苦疗法、怡悦疗法、羞耻疗法、森田疗法、艺术治疗法、电脑疗法等。其中心理疗法丰富多彩，古今中外的许多诊疗奇闻佳话，不禁使人惊笑一番，大有“喜怒哀乐”皆是药之感。同学们纷纷表示，这些解压方法切实可行，能充分缓解心理压力，得到了很大帮助。

通过本次讲座，使同学们认识到自己的压力和来源，并找到适合自己释放压力的方法，为大家提供了一个交流、释放压力的平台，让处于学习压力之下的同学们合理释放压力，轻装上阵迎接学习，减轻了心理负担，取得了良好效果。

讲座现场

15级眼本 汪文艺