居家办公用眼多，不知不觉眼疲劳，
网课娱乐紧忙活，眼周穴位要记牢。
发热居家办公的这段日子，大家是不是或多或少觉得眼部稍有不适，下面咱们这就来介绍几个好找好用的眼周穴位。
来源于网络，仅供参考
1、睛明穴：目内眦角稍上方凹陷处。
2、攒竹穴：当眉头陷中，眶上切迹处。
3、鱼腰穴：瞳孔直上，眉毛中。
4、丝竹空：在眉梢凹陷处。
5、太阳：当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。
6、瞳子髎：目外眦旁，当框外侧缘处。
7、球后：眶下缘外1/4处。
8、承泣穴：瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。
9、四白穴：目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。
居家办公期间，我们可以经常按揉这些穴位，来疏调眼周局部气血，益气明目，缓解眼睛疲劳。当然，除了眼部周围，人体还有很多穴位比如风池穴、光明穴、、养老穴、耳垂眼穴等。
明确了穴位，那我们如何操作呢？
我们可以以按揉相应穴位为主（这里要注意保持双手的清洁）。力度适当，不可过轻，也不可过重，以感到酸胀为度。每次大约10分钟左右，每日2-3次。
例如：
1.按揉太阳穴配合刮上眼眶：闭目，用拇指指腹按揉两侧的太阳穴数分钟，期间配合刮眼眶，双手食指弯曲，用双手食指中节部位由内向外重复刮眼眶数次。在攒竹、鱼腰、丝竹空等穴位，可稍作按压。
2.分别按揉睛明穴、承泣穴、球后、瞳子髎：闭目，双手食指指腹分别按揉上述两侧的穴位数次。
3.按揉四白穴：闭目，双手食指指腹分别按揉两侧的四白穴数次。
4.配合眼球运动：闭目，可按上下、左右、顺时针或逆时针等方向做有规律的眼球运动数次。
5.掌心熨目：手心搓热捂住眼睛数次或数分钟。
当然，如果您觉得过程繁琐，那不防重拾上学时期的眼保健操。
此外，除了按揉眼周穴位，我们还要注意以下这些：控制用眼的时间，多眨眼多休息，注意看书、看电脑的姿势，调整电脑或手机屏幕的位置、亮度，调整室内灯光的亮度，注意眼部卫生，保护好颈椎，避免熬夜，保证充分的睡眠等等。
最后愿大家都能保护好眼睛。
【温馨提示】以上方法，适用于用眼过度或休息不好的人群，如果您的眼睛不舒服不是由于用眼过度或休息不好导致的，或者本身有眼部疾患的，或有眼红、眼痛、视力受到影响等其他情况的，还是需要尽早到眼科就诊，接受正规的诊疗。
中医科简介
中医科位于门诊大楼2楼,历史悠久,自1953年成立至今,已有60多年的历史。中医科现有主任医师2名，副主任医师1名，主治医师3名，护士1名；中医科现分中医内科,中医外科两个治疗专业组，是一支具有较高专业技术水平的团队。全科人员均具有较扎实的中医理论功底，各有专长，甚至一专多能；能熟练地将中医辨证与辩病相结合，内治与外治相结合，中药与多种治疗相结合，在综合性医院中体现出特色和互补作用。在预防和治疗常见病、多发病及部分疑难病症方面取得了较好疗效。中医内科经多年临床实践，对冠心病，高脂血症；胃病，慢性肠炎，慢性肝炎,急慢性胆囊炎,胆结石；慢性肾炎，肾盂肾炎，早期肾功能不全 , 泌尿系结石；糖尿病及其并发症；风湿，中风后遗症, 神经官能症等均能采取正确诊治。妇科的月经病，盆腔炎，保胎，异位妊娠〔未破损期和已破损期的包块型〕，更年期综合症；男科的性功能障碍，精子成活率低；外科术后胃瘫，甲状腺结节，乳腺增生；皮肤科的荨麻疹，湿疹，痤疮，带状疱疹；五官科的过敏性鼻炎；心理科的焦虑，抑郁状态等均能通过四诊合参，辩证论治，取得较好疗效。在预防保健，亚健康状态，延年益寿等方面中医药也有其独特的优势。中医外科擅长对颈椎病，眩晕症，胸痛症，背痛症，腰椎间盘突出，椎管狭窄脊柱疾病及各种闭合性骨折，关节脱位，小关节紊乱，错位等治疗，运用临床整复手法及正骨复位的疗法能取得满意疗效。对肩周炎，腰椎骨质增生，腰腿痛，各种关节炎，腱鞘炎，前列腺炎，静脉炎，乳腺病，骨质疏松，风湿，类风湿，软组织损伤及心脑血管意外后遗症〔脑出血，脑血栓，蛛网膜下腔出血〕，运动创伤，烧伤，周围神经损伤，脊髓损伤，脑瘫，断指再植术，关节成形置换术，周围血管性疼痛等的康复治疗均能取得满意疗效。对小儿先天性斜颈，便秘，泄泻，佝偻病，脊椎畸形，侧弯等疾病的治疗亦取得了很好的疗效。运用中医中药熏洗治疗颈椎病，腰椎间盘突出症，肩周炎，腰椎骨质增生，各种关节炎，风湿，类风湿，软组织损伤，足跟痛，骨折，创伤，烧伤的关节强直等疾病疗效较好。运用中药四黄膏治疗骨髓炎，痛风，疮疡疖肿亦取得满意的疗效。
在工作中，全科上下，一直用诸事皆可实验，唯生命不能重来做为自己的行为准绳，工作踏踏实实，认真负责，把和谐的医患关系，精湛的医疗技术，当成我们永恒的追求。
