春节假期
新年欢愉、昼夜颠倒
精神萎靡……
“放飞自我”后的失眠
成为了多数人的节日通病
1月28日，『看齐』记者在齐医附属三院神经内四科病房内看到，一位70岁的老人，因近几日睡眠质量的降低，到医院找专业医生对自身的睡眠进行调节。
“连日来生活作息的不规律，造成了失眠，伴随头晕和血压升高等症状，来到医院通过这几天的调理，现在的精神状态感觉好多了，血压也很平稳。”患者高女士说道。
七天假期改变了
原有的生活规律和习惯
导致上班后状态不佳
出现或轻或重的失眠症状
齐医附属三院神经内四科
副主任刘晶表示
在春节假期期间
很多人都会长时间打游戏
打麻将、刷剧等
往往会影响到睡眠
同时出现疲劳、失眠
记忆力下降等情况
对此，刘晶建议广大市民，一定要合理调节生物钟，保证睡眠规律，做到起居有序。每天晚上10点至11点睡觉最为合适。如出现睡眠时间少于每天4个小时，或者入睡困难，并且伴有多梦的情况，就应该及时到医院就诊。
