炎夏酷暑，将近40℃的气温成了常态。热浪滚滚下，冰镇饮料、烧烤宵夜成为许多人解暑首选。然而，每年因吃而导致的急性胃肠炎、食物中毒、消化不良患者都会激增。
夏季伤肠胃的三大陷阱看看你中招了吗？
1、冷饮狂欢：冰镇饮料、冰淇淋瞬间降温，却让胃肠血管骤然收缩，扰乱消化功能，轻则腹胀腹痛，重则诱发急性胃肠炎。
2、隔夜菜隐患：高温下细菌繁殖迅猛，隔夜饭菜即使冷藏也易变质。研究表明，夏季因食用隔夜菜引发的细菌性食物中毒显著增多。
3、重口刺激：辛辣烧烤、油腻夜宵满足口腹之欲，却加重肠胃负担，易引发反酸、胃痛，甚至加重原有消化疾病。
守护夏日肠胃请收好这份三宜指南：
1、宜温饮慢食：温开水才是最佳解暑良伴，少量多次饮用温水更解渴。细嚼慢咽，减轻消化负担。
2、宜新鲜清淡：当季瓜果蔬菜（如冬瓜、黄瓜、绿豆）富含水分与维生素，蒸煮烹饪方式更健康。生食务必洗净，海鲜等彻底煮熟。
3、宜清洁保鲜：生熟分开处理，剩菜及时密封冷藏（4℃以下），食用前充分加热。定期清洁冰箱，避免成为细菌温床。
肠胃不适别硬扛，高温天气，肠胃健康尤其脆弱。当出现持续腹痛、频繁腹泻、呕吐、明显腹胀或便血等症状，切勿自行用药拖延。我院消化内科拥有经验丰富的专家团队与先进诊疗设备，全年无休为您的肠胃健康保驾护航：
1、精准诊断：快速查明腹痛、腹泻、消化不良等病因。
2、高效治疗：科学应对急性胃肠炎、感染性腹泻等夏季高发疾病。
3、贴心呵护：为慢性胃肠病患者提供个性化健康管理方案。
4、紧急通道：24小时急诊绿色通道，守护急危重症患者。
炎夏虽热，健康饮食与科学防护就是守护肠胃的最佳清凉剂。关注肠胃发出的信号，及时寻求专业帮助，让我们共同安稳舒适地度过这个夏天。
(撰稿：消化内一科 编辑：宣传科 李宽 审核：消化内一科 张博 宣传科 车琳 商常青)
