近日，李叔叔因心慌、食欲不振和失眠求医，我院站前社区卫生服务中心唐华艺医生诊断其脉象细弱无力，属中医“心脾两虚”。思虑过多损伤脾脏，影响气血生化，导致血不养心，从而引发失眠与精神不振。
李叔叔难以接受汤药的苦味，于是医生建议尝试中药泡脚作为替代方案。中药泡脚是一种中医外治法。脚底被视为“第二心脏”，六条重要经络于此经过。通过水的温热效应，药物成分可经皮肤吸收，循经络直达全身，起到调理作用。医生特别强调，泡脚也需“一人一方”。如李叔叔的“心脾两虚”应以健脾养心为主，而“体寒血瘀”者则需偏重温经散寒的药材。
想要达到中药泡脚的理想效果，方法也很重要：
1、水温控制在40℃左右为宜；
2、时间保持在20分钟左右；
3、泡到后背微微出汗即可；
4、水量要没过脚踝上方的三阴交穴；
5、贵在坚持，建议连续调理一段时间。
中药泡脚这种传统养生方法，避免了口服药物的苦味，但具体方剂需咨询专业中医师，根据个人体质配伍。冬日暖足，加入几味本草；日久坚持，方得一身安康。
(来源：站前社区卫生服务中心 李秀霞 编辑：宣传科 林然 审核：站前社区卫生服务中心 尹璐 宣传科 车琳 商常青)
